Vai Malhar?

• Em qualquer ambiente, antes de começar observe sempre a temperatura adequada. Para a prática de exercícios o ideal é em média, 26 a 28ºC.


• Ao ar livre, opte por horários em que o calor não seja tão intenso.


• Evite exercitar-se no sol pleno.


• Use roupas leves que permitam a evaporação do suor.