Porque devemos praticar exercícios físicos.
O corpo humano necessita de movimento. Nossos músculos e ossos têm uma função muito importante que é o estímulo do metabolismo. Através do movimento é que garantimos a boa qualidade do funcionamento de todos os sistemas. Por exemplo: Coração e pulmões, equilíbrio hormonal e controle da absorção de açúcares e gorduras.
Este movimento deve ser sistematizado e organizado sendo assim conhecido como exercício físico ou atividade física.
Por outro lado, a inatividade física, também conhecida como sedentarismo, é responsável pelo aparecimento das doenças crônico degenerativas. São doenças em geral silenciosas que se instalam lentamente e causam graves problemas de saúde, podendo levar uma pessoa sedentária à invalidez ou até a morte. Entre elas tem-se: obesidade, hipertensão, coronariopatias, diabetes, lesões ósteo-articulares, perdas de massa óssea e muscular devido ao o avanço da idade, entre outras.
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